Voordelen van sporten bij MS
Het volgen van de Canadese richtlijnen voor lichamelijke activiteit (Physical Activity Guidelines of PAGs) gedurende minstens 12 tot 16 weken laat verbeteringen zien. Deze verbeteringen zijn verbetering van conditie, mobiliteit, vermoeidheidssymptomen en kwaliteit van leven (QOLQuality of Life Meer...). De effectiviteit van de PAG richtlijnen in verbetering van de gezondheid van mensen met MS wordt zo bewezen.
De Canadese richtlijnen voor lichamelijke activiteit voor volwassenen met MS werden gelanceerd in 2013. Onderzoekers hebben gekeken naar het effect van deze richtlijnen op conditie, mobiliteit, vermoeidheidssymptomen en kwaliteit van leven (QOL) in een grote groep volwassenen met MS.
Het onderzoek
Als onderdeel van een voortdurend gerandomiseerd gecontroleerd onderzoekstraject dat de uitvoerbaarheid van de richtlijnen onderzoekt, zijn de deelnemers willekeurig verdeeld in twee groepen.
De ene groep (n=42) werd verwezen naar een oefencentrum waar zij onder begeleiding gingen sporten volgens de richtlijnen. De controlegroep (n=37) kreeg de richtlijnen aangereikt op papier. Lichamelijke activiteit werd beoordeeld door het bijhouden van de wekelijkse lichamelijke activiteiten in een logboek.
Conditie, mobiliteit, vermoeidheidssymptomen en QOL werden vastgesteld vóór aanvang van het programma en na 16 weken. De deelnemers werden gecategoriseerd als volhouders (n=30) wanneer ze zich in ieder geval gedurende 75% van de tijd aan de aanbevolen oefeningen hielden, en mensen die het schema niet volhielden (n=49).
Het resultaat
De groep volhouders van de PAG richtlijnen is twee keer zo groot in de groep die naar het oefencentrum is verwezen in vergelijking met de controle groep, die zonder begeleiding de richtlijnen volgt. Volhouders ervaren een significante verbetering van piek zuurstof consumptie (29%) , kracht (7%-18%), mobiliteit (16%), vermoeidheidssymptomen (-36%) en QOL (17%-22%) in vergelijking met mensen die het schema niet volhielden.
Uit dit onderzoek blijkt dat sporten de gezondheid van mensen met MS helpt verbeteren. Begeleiding helpt om het sporten goed vol te houden.
Bron: Karissa L Canning, Audrey L Hicks, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, ON, Canada.
Internal J MS Care, 22 (1, 15-21 Jan-Feb 2020
DOI: 10.7224/1537-2073.2018-061
Samenvatting: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32123524/
Laatste nieuws
Mantelzorg terug in Troonrede, voor het eerst sinds 2007
21 september 2023
Nieuws | Voor het eerst sinds 2007 is in de Troonrede van 2023 het woord mantelzorg weer uitgesproken. Op Prinsjesdag, dinsdag 19 september 2023, zei koning Willem-Alexander namens het kabinet: ”Mantelzorgers zijn van onschatbare waarde en daarom moeten zij worden ondersteund (…).”
Rolstoelgebruiker maakt zelf website over kapotte NS-liften
20 september 2023
Nieuws | Wie als rolstoelgebruiker met de trein reist en niet onverwacht wil stranden bij een kapotte NS-lift, kan daarvoor de website raadplegen van een lotgenoot: Karst Lovers. Op de site https://stationsliftstoringen.wordpress.com verzamelt hij alle liftstoringsmeldingen van reizigers. Een service die ook handig kan zijn voor mensen met MS.
Lijst controversiële onderwerpen vastgesteld
18 september 2023
Nieuws | De leden van de Tweede Kamer hebben op dinsdag 12 september 2023 definitief de lijst vastgesteld van onderwerpen die zij controversieel verklaren. Dit zijn onderwerpen die door het demissionaire kabinet niet zomaar op de Kameragenda kunnen worden geplaatst.
Dit bericht heeft 0 reacties